Η λεμφική μάλαξη (massage) στοχεύει στην τόνωση της λεμφικής κυκλοφορίας, ώστε η παροχέτευση και η αποστράγγιση (drainage) της λέμφου να γίνει ταχύτερα και σε μέγιστο βαθμό. Έτσι γίνονται γρηγορότερα και καλύτερα η θρέψη, η αποτοξίνωση και η αποβολή περιττών υγρών και ουσιών.
Η λέμφος είναι υγρό χυλώδες που κυκλοφορεί σε όλους τους ιστούς, με την εξαίρεση ορισμένων από αυτούς (1). Ρέει εντός των λεμφαγγείων με συγκεκριμένη φορά και περιέχει προϊόντα μεταβολισμού των ιστών τα οποία πρέπει να αποβληθούν. Τα λεμφαγγεία βρίσκονται κοντά στις φλέβες, αλλά βαθύτερα. Η λέμφος, αφού περάσει και μέσα από τις ομάδες των επιχώριων λεμφογαγγλίων, χύνεται στον μείζονα και στον ελάσσονα θωρακικό πόρο και τελικώς στο φλεβικό σύστημα (υποκλείδιες φλέβες).
Ενδείξεις για το σώμα είναι το χρόνιο λεμφοίδημα, η λιποδερματοσκλήρυνση των κνημών, η αισθητική κατάσταση που αποδίδεται με τον εκλαϊκευμένο όρο «κυτταρίτιδα» όπου το δέρμα μοιάζει με φλοιό πορτοκαλιού. Για το πρόσωπο στόχοι είναι η τόνωση της μικροκυκλοφορίας, η καλύτερη θρέψη, η φρεσκάδα και αναζωογόνηση του δέρματος (3).
Αντενδείξεις: Η λεμφική μάλαξη δεν πρέπει να διενεργείται όταν υπάρχει πληγή ή οξεία φλεγμονή στο δέρμα, φλεγμονή ή λοίμωξη γενικότερα στον οργανισμό, ή εμπύρετη κατάσταση (2).
Απαιτεί ειδική γνώση και γίνεται με συγκεκριμένο τρόπο, με τα ακροδάκτυλα ή την παλάμη, πιέζοντας και μαλάσσοντας σε ενδεδειγμένα σημεία και περιοχές, με πίεση πέντε χιλιοστών στήλης υδραργύρου (4).
Στα σωστά χέρια και με τον ορθό τρόπο, το λεμφικό μασάζ είναι εντελώς μη τραυματικό και δεν προκαλεί ούτε πόνο ούτε μώλωπες, φέρνοντας επιπλέον αίσθημα ανακούφισης και χαλάρωσης.
(1) Δεν υπάρχει λέμφος στα επιθήλια, στον εγκέφαλο και νωτιαίο μυελό, στους χόνδρους και στον ομφάλιο λώρο. Βλέπε εγχειρίδιο Τιμοθέας Πατζίκα, Η τεχνική του λεμφικού μασάζ, Εκδ. Άλμα 2009, σελ 47.
(2), (3), (4): βλέπε στο ως άνω εγχειρίδιο, σελίδες 39 και 135.